有人认为，操控饮水量能够*肥。其实，削减水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，构成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统*器功用带来晦气影响，阻碍减*。事实上，大量摄入水分是减轻体重的关键！由于没有水分的参加，脂肪的分化就不能正常进行。别的，体内水分削减，*脏功用就不能到达正常发挥，处理体内*物的使命就落在*脏上，而*脏另一功用是参加体内能量代谢，当体内水分少时，*脏分化脂肪的功用就会受到影响，这样必然对*肥晦气。
饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升～2.7升为度。一般讲，早上起床后空腹喝一杯弱碱性山泉水，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量屡次为宜。吃肉多时，应多喝点水，训练强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样才是健康饮用水。
饮好水：尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易损伤身体，对*不好的人士更为晦气)，可选择优*的小分子团水。如有条件的话，饮用碱性小分子水对人体更有利。绿鼎弱碱性山泉水源便取自这千年古洞孕育，天然构成的深层甘泉，为万绿湖源头之一，超一类地表水标准。是天然优*的弱碱性小分子团，且富含矿物质和微量元素哦。
空腹饮水：有用的饮水方法是在空腹时饮用弱碱性山泉水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好哦，试试看吧！
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